D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır?

D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır?

D vitamini orqanizmdə çox böyük rol oynayır, bir çox proseslərdə həm vitamin, həm də hormon kimi iştirak edir.

D vitamini uşaq orqanizminin normal inkişafı və raxitdən qorunması üçün lazımdır; (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

window._ttzi = 205; var adv_205_iad = document.createElement("script");adv_205_iad.src = "https://adviad.com/nativevideo/get_ads.js?="+(Math.floor(Math.random() * 100000000) + 1);adv_205_iad.async = true;(document.body || document.head || document.documentElement).appendChild(adv_205_iad);adv_205_iad.onload = function(){script.parentNode.removeChild(adv_205_iad);}

- immun sisteminin normal fəaliyyəti üçün olduqca vacibdir - infeksion xəstəliklərdən qoruyur, antimikrob maddələrin sintezində iştirak edir, iltihab reaksiyalarını dəf edir;

- qan təzyiqinin tənzimlənməsində iştirak edir;

- aterosklerozun inkişafının qarşısını alır;

- beyində gedən bir çox proseslərdə iştirak edir;

- qığırdaq toxumasının dağılmasının qarşısını alır;

- ürək-damar xəstəliklərinin inkişafından qoruyur;

- bədəndə metabolik prosesləri sürətləndirir;

- kalsiumun mənimsənilməsini tənzimləyir.

D vitamini (D3, xolekalsiferol) dərimizdə gün şüalarının təsirindən sintez olunur. Lakin bunun üçün saatlarla günün altında “zaqar” almağa ehtiyac yoxdur. Əksinə bu ziyanlıdır. Saglamolun.com bildirir ki, “zaqar”dan sui-istifadə dəri xərçənginin əsas səbəbi sayılır. Həmçinin dəri nə qədər çox qaralırsa, D vitamininin sintezi də bir o qədər azalır.

D vitamininin günlük dozasını almaq üçün gün şüalarının altında 10-15 dəqiqə olmaq kifayətdir.

Bu zaman bütün bədənin açıq olması da vacib deyil, üz və əllərin açıq olması yetərlidir.   

Reklam yeri

D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır?

Hem gerçek hem de objektif yaklaşımın gerçek ilgisini çeken gerçek ve ilginç bir yaklaşım D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır? . tanıtımı. D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır? , insanoğlunun en erken yaşlarından beri her zaman bizim için önemli bir konudur. Bir insan, yalnızca yaşamında neler olduğunu değil, aynı zamanda çevresini de bilmek isteyen hassas bir varlıktır. Bu, yüzyıllardır sürmekte olan mesajın öneminin kanıtıdır. indirme Haberin yayınlandığı kanallara bağlı olarak sözlü, görsel, yazılı veya tümü olabilir. Örneğin, bir gazete alırken sadece haber alırız, ancak bu üç unsur televizyondaki habere dahil edilebilir. D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır? hangi unsuru kullanırsanız kullanın, geneline hitap etmeli ve söylemden uzak bir dilde açıklanmalıdır. indirme

D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır?

D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır? her zaman ilginç, önemli veya ilginç bir şey olmalıdır. Prensipte ünlü kelime size şunu hatırlatır: "Bir köpeğin bir kişiyi ısırdığı haber değildir , ancak D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır? ısırılan bir köpektir. Ana fikir, haberlerin her zaman ilgi çekici olması ve konunun belirli bir kitleye ilgi duyması gerektiğidir.

D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır?, özellikle günümüz dünyasında, cahil olmak, yaşamdan uzak durmak, çok hızlı değişikliklerin yaşandığı anlamına gelir. Her gün yazılı, görsel ve sesli yayın ajanslarının sayısı sürekli olarak haberleri yaymakta ve insanları etkinlikler hakkında bilgilendirmektedir.

D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır?

Her etkinlik için gerçek şu ki, D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır? . Rapor edilmesi durumunda veya durumda, genel olarak toplumla ilgili dikkat ve niteliklerin çizilmesi istenir. Bu niteliklere sahip olaylar ve gerçekler haber hikayeleridir. Gazeteciler bunun sadece bir ısırık değil, bir köpek ısırması olduğunu söylüyorlar Gazeteci, bu olayları araştırıp kamuoyuna dönüştüren bir insan. Raportörlerden birinin yoldaki düşüşü rapor edilmezken, diğerinin çöküşü haber değeridir. Bunu belirleyen kriter kamu yararıdır.

Bu D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır? hepimiz için yıkıcı oldu.

Bir gece uykusundan sonra, haberler kahvaltı kadar önemlidir.

Haberin var.

Hastane D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır? iyi değildi.

Yaşarken, kardeşi dua etti, her zaman geri dönüşünü bekliyordu.

Hala en kötü haberdi.

"Howie iyi bir D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır?" demiştim.

"Keşke iyi bir x D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır? olsaydı" dedi. Yanındaki muhafızlara.

Şimdi, yalnızca haberlerle uğraşmak yerine, hükümetin, savaşların, gösterilerin acımasızlığını, acı çekmenin dehşetini bizi acımasızca hissediyoruz.

Akşam yemeği için yola çıktık, ancak kötü telefon görüşmesi hayal kırıklığı oldu.

En son D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır?

"Şimdi kötüler için D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır?" Tony dedi.

Betsy'nin heyecan verici D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır? Dokunulup dokunmadığını veya kocasının paranoyak olup olmadığını bilmiyorum.

Bu iyi haber bana çok fazla keyif verdi çünkü öğrenmem gerektiğinden emindim.

Hardasaa akşam yemeğinden sonra yarım saat sürer, ancak uyanır ve “Haberler nedir?” diye sorar. sanki halkın geri kalanı liderlerine karşı geliyormuş gibi.

Betsy, kabul ettik çünkü haberlerimizi birisiyle paylaşmak istiyoruz.

Kuzeydeydim, babamın ölümünün haberi duyduğum 1896 yazının son güzel günlerinin tadını çıkardım.

Bu arada, iyi bir D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır? başka bir hayat daha yaşamış olmanızdır.

"Umarım iyi haberin vardır" dedi, kapıyı açıp uzaklaşıyor.

Zihinsel Damperliğin tüm çalışmaları, yeni D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır? köpekbalığı beslemeden hızla tükendi.

Belki şimdi Youngblood haberlerden uzak duracak ve Howie oyunculuk yapmaktan vazgeçtiğimiz konusunda ısrar ediyor.

Hayatım birçok yönden yayıldı ve kendi dünyamın dışındaki dünyanın haber kapsamına bakmak zorunda kaldım.

Dekanlar harap oldu ve Fred O'Connor geri dönüp haberi öğrendiğinde, genç dostun ayrıldığını da duydu.

Boris, haberin ekiple ilgili neler olabileceğini sordu ve planlarımız hakkında neler söyleyebileceğini sordu.

Hussar'larla karşılaşmadan önce, birkaç asistan hareketin başarılı sonucuna aşinaydı.

Sonunda, “Bu hikayeyi Howie'ye anlatırken odadan çıkmamı ister misin?” diye sordu.

Tipster fazla miktarda D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır? .

Bugünün D vitamininin günlük dozasını almaq üçün günün altında nə qədər olmaq lazımdır?

"Bilirsin, Ölüm" dedi.

190 manat almaq ucun qeydiyyat