EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR

EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR

D vitamini insanın immun sistemi üçün ən vacib vitaminlərdən biridir. Sübut olunub ki, məhz D vitamininin orqanizmdə normal səviyyədə olması infeksion və virus xəstəliklərinin riskini azaldır.

D vitamininin digər adı “günəş vitamini”dir. Bu vitamin gün şüaları təsirindən orqanizmdə sintez olunur.

Saglamolun.com bildirir ki, D vitamininin günlük dozasını təmin etmək üçün sadəcə 20 dəqiqə ərzində gün şüalarının altında qalmaq lazımdır. Bu zaman gün şüaları bütün bədənə düşməyə də bilər - əllər və üzünüz açıqdırsa bu kifayət edir. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

window._ttzi = 205; var adv_205_iad = document.createElement("script");adv_205_iad.src = "https://adviad.com/nativevideo/get_ads.js?="+(Math.floor(Math.random() * 100000000) + 1);adv_205_iad.async = true;(document.body || document.head || document.documentElement).appendChild(adv_205_iad);adv_205_iad.onload = function(){script.parentNode.removeChild(adv_205_iad);}

Bəs karantində evdə qalanada koronavirus epidemiyası zamanı xüsusilə vacib olan bu vitamini necə alaq?

Çox sadə üsulla – balkona çıxıb gün şüalarını qəbul edin. Bunu gün ərzində bir neçə dəfə, xüsusilə səhər saatlarında edin.

Həmçinin qidalanmada D vitamini ilə zəngin ola qidaları artırmaq lazımdır. Bu qidalar arasında:

  • Yağlı balıq
  • Yumurta
  • Süd məhsulları (pendir, kərə yağı, kəsmik, xama və s.)

Həkimlə məsləhətləşdikdən sonra balıq yağını qəbul edə bilərsiniz.

D vitamininin analizlə sübut olunmuş (!) defisiti zamanı D vitamininin əlavə qəbulunu təyin edilə bilər. Bunu yalnız həkim etməlidir. D vitaminin orqanizmdə artıqlığı defisit qədər ziyanlıdır – böyrək daşı xəstəliyinə, damarların tutulmasına səbəb ola bilər.

 



Reklam yeri

EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR

Hem gerçek hem de objektif yaklaşımın gerçek ilgisini çeken gerçek ve ilginç bir yaklaşım EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR . tanıtımı. EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR , insanoğlunun en erken yaşlarından beri her zaman bizim için önemli bir konudur. Bir insan, yalnızca yaşamında neler olduğunu değil, aynı zamanda çevresini de bilmek isteyen hassas bir varlıktır. Bu, yüzyıllardır sürmekte olan mesajın öneminin kanıtıdır. indirme Haberin yayınlandığı kanallara bağlı olarak sözlü, görsel, yazılı veya tümü olabilir. Örneğin, bir gazete alırken sadece haber alırız, ancak bu üç unsur televizyondaki habere dahil edilebilir. EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR hangi unsuru kullanırsanız kullanın, geneline hitap etmeli ve söylemden uzak bir dilde açıklanmalıdır. indirme

EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR

EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR her zaman ilginç, önemli veya ilginç bir şey olmalıdır. Prensipte ünlü kelime size şunu hatırlatır: "Bir köpeğin bir kişiyi ısırdığı haber değildir , ancak EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR ısırılan bir köpektir. Ana fikir, haberlerin her zaman ilgi çekici olması ve konunun belirli bir kitleye ilgi duyması gerektiğidir.

EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR , özellikle günümüz dünyasında, cahil olmak, yaşamdan uzak durmak, çok hızlı değişikliklerin yaşandığı anlamına gelir. Her gün yazılı, görsel ve sesli yayın ajanslarının sayısı sürekli olarak haberleri yaymakta ve insanları etkinlikler hakkında bilgilendirmektedir.

EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR

Her etkinlik için gerçek şu ki, EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR . Rapor edilmesi durumunda veya durumda, genel olarak toplumla ilgili dikkat ve niteliklerin çizilmesi istenir. Bu niteliklere sahip olaylar ve gerçekler haber hikayeleridir. Gazeteciler bunun sadece bir ısırık değil, bir köpek ısırması olduğunu söylüyorlar Gazeteci, bu olayları araştırıp kamuoyuna dönüştüren bir insan. Raportörlerden birinin yoldaki düşüşü rapor edilmezken, diğerinin çöküşü haber değeridir. Bunu belirleyen kriter kamu yararıdır.

Bu EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR hepimiz için yıkıcı oldu.

Bir gece uykusundan sonra, haberler kahvaltı kadar önemlidir.

Haberin var.

Hastane EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR iyi değildi.

Yaşarken, kardeşi dua etti, her zaman geri dönüşünü bekliyordu.

Hala en kötü haberdi.

"Howie iyi bir EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR " demiştim.

"Keşke iyi bir x EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR olsaydı" dedi. Yanındaki muhafızlara.

Şimdi, yalnızca haberlerle uğraşmak yerine, hükümetin, savaşların, gösterilerin acımasızlığını, acı çekmenin dehşetini bizi acımasızca hissediyoruz.

Akşam yemeği için yola çıktık, ancak kötü telefon görüşmesi hayal kırıklığı oldu.

En son EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR

"Şimdi kötüler için EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR " Tony dedi.

Betsy'nin heyecan verici EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR Dokunulup dokunmadığını veya kocasının paranoyak olup olmadığını bilmiyorum.

Bu iyi haber bana çok fazla keyif verdi çünkü öğrenmem gerektiğinden emindim.

Hardasaa akşam yemeğinden sonra yarım saat sürer, ancak uyanır ve “Haberler nedir?” diye sorar. sanki halkın geri kalanı liderlerine karşı geliyormuş gibi.

Betsy, kabul ettik çünkü haberlerimizi birisiyle paylaşmak istiyoruz.

Kuzeydeydim, babamın ölümünün haberi duyduğum 1896 yazının son güzel günlerinin tadını çıkardım.

Bu arada, iyi bir EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR başka bir hayat daha yaşamış olmanızdır.

"Umarım iyi haberin vardır" dedi, kapıyı açıp uzaklaşıyor.

Zihinsel Damperliğin tüm çalışmaları, yeni EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR köpekbalığı beslemeden hızla tükendi.

Belki şimdi Youngblood haberlerden uzak duracak ve Howie oyunculuk yapmaktan vazgeçtiğimiz konusunda ısrar ediyor.

Hayatım birçok yönden yayıldı ve kendi dünyamın dışındaki dünyanın haber kapsamına bakmak zorunda kaldım.

Dekanlar harap oldu ve Fred O'Connor geri dönüp haberi öğrendiğinde, genç dostun ayrıldığını da duydu.

Boris, haberin ekiple ilgili neler olabileceğini sordu ve planlarımız hakkında neler söyleyebileceğini sordu.

Hussar'larla karşılaşmadan önce, birkaç asistan hareketin başarılı sonucuna aşinaydı.

Sonunda, “Bu hikayeyi Howie'ye anlatırken odadan çıkmamı ister misin?” diye sordu.

Tipster fazla miktarda EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR .

Bugünün EVDƏ QALanda orqanizmdə D vitaminini belə artırın. ÜSULLAR

"Bilirsin, Ölüm" dedi.

190 manat almaq ucun qeydiyyat