Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri

Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri

Stress, qorxu, təşviş... Bir çox insanlar hazırda daim bu hisləri yaşayır. Bu çox təhlükəlidir.

Psixoloq və psixiatrların fikrinə görə, koronavirus epidemiyası bitəndən sonra dünyanı depressiya, panik ataklar, nevroz və s. nevroloji pozulmaların “epidemiya”sı gözləyir. Mütəxəssislər indidən tədbirli olmağı və sinir sistemini mümkün qədər qorumağı tövsiyyə edir.  

Təşvişi azaltmaq üçün nə etməli? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

window._ttzi = 205; var adv_205_iad = document.createElement("script");adv_205_iad.src = "https://adviad.com/nativevideo/get_ads.js?="+(Math.floor(Math.random() * 100000000) + 1);adv_205_iad.async = true;(document.body || document.head || document.documentElement).appendChild(adv_205_iad);adv_205_iad.onload = function(){script.parentNode.removeChild(adv_205_iad);}

Saglamolun.com bbc.ru-ya istinadla bildirir ki, rusiyalı psixiatr Viktoriya Jdanovanın sözlərinə görə bunun üçün 3 üsul var:

1. İnsan özünə sual verməlidir: “Mən xəstələnsəm nə olacaq?”

Koronavirus əksər hallarda yüngül keçir. Ağırlaşmalar əsasən yaşlı və ciddi ürək-damar və nəfəsalma sistemi xəstəliklərdə, onkoloji xəstəliklər və şəkərli diabetdən əziyyət çəkənlərdə mümkündür. Risk qrupuna aid olmaq da təşviş üçün səbəb deyil. Bu insanların əksəriyyəti koronavirusa yoluxsalar da sağalır.

Səhiyyə sistemimiz normal işləyir. Xəstəxanalarda dərman, avadanlıq və personal problemi yoxdur. Mən xəstələnsəm də mənə kömək edəcəklər.

2. Reaksiyaları sonraya saxlamaq

Mən hələ ki xəstələnməmişən. Ola bilsin ki, heç xəstələnməyəcəm. Mən bu haqda indidən niyə fikirləşim?

3. Rasionalizasiya

Mən sağlamam, ailəmdə hamı sağlamdır, dükanlar doludur və s.



Reklam yeri

Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri

Hem gerçek hem de objektif yaklaşımın gerçek ilgisini çeken gerçek ve ilginç bir yaklaşım Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri . tanıtımı. Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri , insanoğlunun en erken yaşlarından beri her zaman bizim için önemli bir konudur. Bir insan, yalnızca yaşamında neler olduğunu değil, aynı zamanda çevresini de bilmek isteyen hassas bir varlıktır. Bu, yüzyıllardır sürmekte olan mesajın öneminin kanıtıdır. indirme Haberin yayınlandığı kanallara bağlı olarak sözlü, görsel, yazılı veya tümü olabilir. Örneğin, bir gazete alırken sadece haber alırız, ancak bu üç unsur televizyondaki habere dahil edilebilir. Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri hangi unsuru kullanırsanız kullanın, geneline hitap etmeli ve söylemden uzak bir dilde açıklanmalıdır. indirme

Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri

Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri her zaman ilginç, önemli veya ilginç bir şey olmalıdır. Prensipte ünlü kelime size şunu hatırlatır: "Bir köpeğin bir kişiyi ısırdığı haber değildir , ancak Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri ısırılan bir köpektir. Ana fikir, haberlerin her zaman ilgi çekici olması ve konunun belirli bir kitleye ilgi duyması gerektiğidir.

Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri, özellikle günümüz dünyasında, cahil olmak, yaşamdan uzak durmak, çok hızlı değişikliklerin yaşandığı anlamına gelir. Her gün yazılı, görsel ve sesli yayın ajanslarının sayısı sürekli olarak haberleri yaymakta ve insanları etkinlikler hakkında bilgilendirmektedir.

Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri

Her etkinlik için gerçek şu ki, Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri . Rapor edilmesi durumunda veya durumda, genel olarak toplumla ilgili dikkat ve niteliklerin çizilmesi istenir. Bu niteliklere sahip olaylar ve gerçekler haber hikayeleridir. Gazeteciler bunun sadece bir ısırık değil, bir köpek ısırması olduğunu söylüyorlar Gazeteci, bu olayları araştırıp kamuoyuna dönüştüren bir insan. Raportörlerden birinin yoldaki düşüşü rapor edilmezken, diğerinin çöküşü haber değeridir. Bunu belirleyen kriter kamu yararıdır.

Bu Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri hepimiz için yıkıcı oldu.

Bir gece uykusundan sonra, haberler kahvaltı kadar önemlidir.

Haberin var.

Hastane Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri iyi değildi.

Yaşarken, kardeşi dua etti, her zaman geri dönüşünü bekliyordu.

Hala en kötü haberdi.

"Howie iyi bir Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri" demiştim.

"Keşke iyi bir x Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri olsaydı" dedi. Yanındaki muhafızlara.

Şimdi, yalnızca haberlerle uğraşmak yerine, hükümetin, savaşların, gösterilerin acımasızlığını, acı çekmenin dehşetini bizi acımasızca hissediyoruz.

Akşam yemeği için yola çıktık, ancak kötü telefon görüşmesi hayal kırıklığı oldu.

En son Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri

"Şimdi kötüler için Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri" Tony dedi.

Betsy'nin heyecan verici Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri Dokunulup dokunmadığını veya kocasının paranoyak olup olmadığını bilmiyorum.

Bu iyi haber bana çok fazla keyif verdi çünkü öğrenmem gerektiğinden emindim.

Hardasaa akşam yemeğinden sonra yarım saat sürer, ancak uyanır ve “Haberler nedir?” diye sorar. sanki halkın geri kalanı liderlerine karşı geliyormuş gibi.

Betsy, kabul ettik çünkü haberlerimizi birisiyle paylaşmak istiyoruz.

Kuzeydeydim, babamın ölümünün haberi duyduğum 1896 yazının son güzel günlerinin tadını çıkardım.

Bu arada, iyi bir Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri başka bir hayat daha yaşamış olmanızdır.

"Umarım iyi haberin vardır" dedi, kapıyı açıp uzaklaşıyor.

Zihinsel Damperliğin tüm çalışmaları, yeni Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri köpekbalığı beslemeden hızla tükendi.

Belki şimdi Youngblood haberlerden uzak duracak ve Howie oyunculuk yapmaktan vazgeçtiğimiz konusunda ısrar ediyor.

Hayatım birçok yönden yayıldı ve kendi dünyamın dışındaki dünyanın haber kapsamına bakmak zorunda kaldım.

Dekanlar harap oldu ve Fred O'Connor geri dönüp haberi öğrendiğinde, genç dostun ayrıldığını da duydu.

Boris, haberin ekiple ilgili neler olabileceğini sordu ve planlarımız hakkında neler söyleyebileceğini sordu.

Hussar'larla karşılaşmadan önce, birkaç asistan hareketin başarılı sonucuna aşinaydı.

Sonunda, “Bu hikayeyi Howie'ye anlatırken odadan çıkmamı ister misin?” diye sordu.

Tipster fazla miktarda Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri .

Bugünün Stress və təşvişi azaltmaq üçün 3 üsul. Psixiatrın tövsiyyələri

"Bilirsin, Ölüm" dedi.

190 manat almaq ucun qeydiyyat